萬病之源∼宿便

也許您曾經聽聞過『宿便』這個詞彙
然而您真的瞭解它是如何形成的嗎？
宿便對人體又有什麼危害呢？

要認識現代人的健康大敵∼宿便，就得先從認識我們體內消化系統當中很重要的一環∼大腸開始談起。

大腸的長度大約為人體身高的六倍，捲曲在體內腹部成ㄇ字型狀，且在人體內呈不規則的皺摺狀，也正因為它的構造如此，因此，他在消化的過程當中有時候會卡著一些沒被人體吸收的物質，而這些物質原本應該要隨著排便的時候排出去，然而現代人普遍都纖維質攝取不足，導致腸子的蠕動機能不足，而讓這些雜質經年累月的停留在體內，就形成了『宿便』

而『宿便』，對我們的身體究竟會有哪些影響呢？

首先，由於它覆著並佔用了一部分的腸道面積，所以我們吃下去的食物在消化的過程就會因此而減緩了吸收的速度，相對了延長食物在體內的時間。

您可知道一件事情？在人體所有的運作系統當中，最消耗精力的系統就消化系統了，因此當消化的時間被延長，人的精力也會跟著被耗損，因此而感到疲累（所以如果您常常容易感到疲累，那麼有可能就是您體內的宿便在做祟唷）。

此外人吃進去的食物當中，有好的成份、也有不好的成份、或是比較不需要那麼多的成份（例如農藥、細菌、脂肪），身體本能的運作規則，是優先吸收好的成份，然後把不好給排掉，然而當大腸因為卡了宿便而延緩了吸收的時間，使得這些不好的成份也跟著在體內多待久一點、也多被人體吸收一點，所以您可以想像的是身體因為宿便而增長的吸收時間，都是在吸收一些毒素與脂肪。

可別忘了，宿便存在體內，大腸依然會對它進行吸收的動作，但還能吸收些什麼呢？徒然是毒素罷了，因此宿可說是導致人變得不健康、皮膚暗沉、黑斑、肥胖的幕後兇手。

此外，宿便的存在也會影響到腸道對養分的吸收效率，因此身上卡了很多宿便的人，會發現即便吃了一頓豐盛營養的大餐或補品，最後這些食物真正被吸收進人體內變成養分的部份卻很少，形同花錢吃開心的。

最後，宿便在體內會促進壞菌的產生，同時相對的也是在削減好菌的生存空間，可說是對人體有百害而無一益，當我們充分的認識了它，當然要想辦法把它從我們體內除之而後快，您說是嗎？

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